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突然「メール配信サブシステム」または「MAILER-DAEMON」というメールを受け取ったことがあるなら、それは通常、メールが配信できなかったことを意味します。ほとんどの場合、無効なアドレスや受信トレイの容量不足によるバウンスバックです。しかし、場合によっては、スパムやなりすまし行為の兆候であることもあります。Gmail、iCloud、Outlook、Yahoo!をご利用の場合でも、これらのメッセージを解釈、停止、または防止する方法をご紹介します。

メール配信サブシステムの電子メールとは何ですか?

これらの自動メッセージは、「配信状況通知（失敗）」または「アドレスが見つかりません」というラベルが付けられていることが多く、メールが配信できなかった場合に生成されます。これらのメッセージは、以下の場所から表示されることがあります。

• [email protected]（Gメール）
• [email protected]（iCloud）
• [email protected]または[email protected]（マイクロソフト）

これらは次の理由で発生する可能性があります。

• 無効なメールアドレス（入力ミスまたはアカウントが無効）
• 受信者の受信トレイがいっぱいです
• 受信者によってブロックされました
• あなたのアカウントはなりすましされ、スパムの送信に使用されました
• メールがスパムとして分類されたか、サイズが大きすぎて配信できない

そもそもメールを送信していない場合、知らないうちにあなたのアドレスが偽装メッセージに使用されている可能性があります。

メール配信サブシステムのメールを修正または停止する方法

ステップ1: ソースを特定する

バウンス メッセージを開いて次の点を確認します。

• 元のメッセージの「宛先」アドレス

• エラーコード（例：550 5.1.1 – 受信者アドレスが見つかりません）

• 実際にあなたのアカウントから送信されたかどうかを確認するためのメッセージヘッダー

なりすましの場合、不明な受信者からのバウンスバックが表示されますが、送信済みフォルダーには記録されません。

ステップ2: 送信済みフォルダを確認する

• メッセージが送信済みフォルダにある場合：あなたのアカウントから送信されました。すぐにパスワードを変更してください。
• 送信済みリストにない場合は、なりすましメールの可能性があります。頻繁に受信しない限り、無視して構いません（手順4を参照）。

ステップ3: メールを削除または再送信する

受信者を認識している場合:

• 住所に誤字がないか再確認する
• 受信トレイの空き容量やスパムフィルターを確認するよう依頼する
• しばらく待ってからメールを再送信してください

ステップ4：なりすましからメールを守る

バウンスバックメールが何十件も届く場合は、なりすましメールの標的になっている可能性があります。次の手順に従ってください。

• パスワードを変更し、2要素認証を有効にしてください
• 不正なログインがないか確認してください（Gmail：myaccount.google.com、Apple ID：appleid.apple.com）
• カスタムドメインを使用している場合は、メールプロバイダーに連絡してSPF、DKIM、DMARCの設定を強化してください。

今後のバウンスバックを防ぐためのヒント

• 送信する前に必ずメールアドレスを再確認してください
• 20MBを超える大きな添付ファイルは送信せず、代わりにクラウドリンクを使用してください
• 侵害されたパスワードを再利用しないでください
• メインアドレスで怪しいメーリングリストに登録しないようにしましょう
• 信頼できないサイトには専用の「メールを非表示にする」エイリアスまたは使い捨てメールを使用してください（Apple/iCloud ユーザーは iOS 18 および macOS Sequoia からこれらを生成できます）

よくある質問

メール配信サブシステムのメッセージを停止するにはどうすればよいですか?

無効なアドレスへの送信を停止し、電子メール アカウントを保護し、元のメッセージを送信していない場合は、なりすましのバウンスバックを無視します。

これはスパムですか、それとも詐欺ですか?

可能性があります。メッセージを送信していない場合、メールが疑わしい、または添付ファイルが含まれている場合は、削除してください。リンクはクリックしないでください。

まとめ

1. メール配信サブシステムの電子メールは、配信されなかったメッセージの返送です。
2. メッセージを送信していない場合は、なりすましの可能性があります。
3. アカウントにタイプミスやセキュリティ上の問題がないか確認してください。
4. 見慣れないドメインからのメッセージや添付ファイルには反応しないでください。
5. 実際のアドレスを保護するには、電子メールエイリアスまたは「メールを非表示にする」機能を使用します。

結論

メール配信サブシステムのメッセージが届いたからといって、必ずしも何か問題があるわけではありませんが、警告サインである可能性があります。バウンスバックが頻繁に発生したり、不審なメールが届いたりした場合は、速やかに対応してください。アカウントを保護し、問題を報告し、「メールを非表示にする」やGmailエイリアスなどのツールを使って、実際のメールアドレスを保護する方法をご確認ください。