最近、「なぜMacの動作が遅いんだ？」と自問自答していませんか？もしそうなら、あなたもMacの動作が遅くなるという問題に遭遇した多くのユーザーの一人です。Macを使い続けると、誰もが一度は自問自答する永遠の疑問です。皮肉なことに、Macは処理速度に関しては優れているにもかかわらず、時折速度低下に悩まされることがあります。そこで、最近この問題に悩まされている方のために、Macの動作を再び速くするためのトラブルシューティングのヒントをご紹介します。

Mac の動作が遅いのはなぜですか?

早速、永遠の疑問「なぜMacの動作が遅くなったのか？」に答えていきましょう。いくつかの理由を以下に説明します。

1. Macがバックグラウンドで実行しているプロセスが多すぎる

Macの優れた機能の一つは、アプリがバックグラウンドでシームレスに動作し、動作していることさえ意識させないほどです。残念ながら、バックグラウンドで動作しているアプリがMacのメモリをどれだけ消費しているか、あるいはCPUをどれだけ使用しているかは、コンピューター側からはわかりません。しかし、アクティビティモニタを使えば確認できます。アクティビティモニタについては後ほど詳しく説明します。

2. Macの見事なビジュアルには、動作を遅くする副作用がある

アプリを切り替えるときにDockがアニメーションするのをご存知ですか？あるいは、デスクトップ上のアプリを1つ選択して、そのアプリがシームレスにデスクトップにポップアップ表示されるときに、アニメーションするのをご存知ですか？素敵ですよね？しかし、残念ながら、これらのアニメーションはMacの動作を通常の処理速度よりも遅くしてしまうことがあります。

3. macOSのバージョンやアプリが古いため、コンピュータの動作が遅い

Macの動作が遅くなる最も一般的な原因は、macOSのバージョンが古いことです。また、アプリが古くなっている可能性もあります。macOSとMacにインストールされているアプリを定期的にアップデートする習慣をつけましょう。

4. 恐ろしいマルウェアがMacに侵入

マルウェア攻撃によってMacの動作が遅くなることほど厄介なことはありません。Macもこうした攻撃から逃れることはできません。この問題に対処する最善の方法は、定期的にコンピュータをスキャンして不要なソフトウェアがないか確認することです。

5. Macの起動ディスクがいっぱいになっている可能性があります

マシンの速度低下のもう一つの原因は、起動ディスクの空き容量が不足している、またはほぼ不足していることです。不要なファイルを定期的に削除するようにしましょう。

6. アプリはより多くのメモリを必要とする

Macがどれだけ高性能でも、メモリを大量に消費するアプリのせいで動作が遅くなる時が来ます。Macが使用しているメモリ量と、実行中のアプリを確認できます。アクティビティモニタが役立ちます。

7. 互換性のないアプリ

互換性のないアプリを実行しているため、Mac の動作が遅くなる可能性があります。一部のアプリでは、特定のプロセッサやグラフィックカードが必要になる場合があります。

「Macの動作が遅いのはなぜ？」という問題を解決する方法

Mac の動作が遅くなる理由がわかったので、次に、Mac の動作を再び速くするためのトラブルシューティングのヒントをいくつか紹介します。

1. Macをクリーンアップし、不要なアプリを削除する

Macをクリーンアップする際は、手動で行うことも、サードパーティ製のMacクリーナーを使用することもできます。ただし、どちらの方法を行う前に、まずMacのハードドライブの状態を確認することをお勧めします。MacがmacOS Venturaを実行している場合は、「システム設定」>「一般」>「ストレージ」に進みます。下記のようなスクリーンショットが表示されます。ここで、手動でクリーンアップを行うか、サードパーティ製のソフトウェアを使用するかを選択できます。MacがmacOSの以前のバージョンを実行している場合は、「Appleメニュー」>「このMacについて」>「ストレージ」をクリックしてください。

この作業を手動で行う場合は、ダウンロードフォルダを確認し、キャッシュを空にし、ゴミ箱を削除してください。一方、サードパーティ製のソフトウェアをご利用になりたい場合は、Intego Washing Machineが最適です。

さらに、Macの速度低下や、場合によってはタスク中にMacがフリーズする原因となる可能性のある、使用していないアプリは必ず削除してください。どのアプリを削除すればよいかわからない場合は、アプリを最後に使用した日付を確認してください。Finder > アプリケーション > グリッドアイコン > 更新日 の順に選択してください。そこから削除するアプリを決めることができます。特定のアプリを最後に使用してからかなり時間が経っている場合は、削除するタイミングかもしれません。

2. 実行に多くのメモリを必要とするプロセスを強制終了する

バックグラウンドで実行されているシステムプロセスは、Macの速度を低下させる可能性があります。これらのバックグラウンドプロセスのいくつかを終了すれば、Macの動作を再び速くすることができます。

3. Macの起動時にアプリが開かないようにする

Macの速度低下を防ぐもう1つのアプリ関連の対策は、コンピュータの起動後にアプリが起動しないようにすることです。macOS Venturaをお使いの場合は、以下の手順に従ってください。

1. システム設定 > 一般に移動します。
   
2. ログイン項目をクリックします。
   
3. マイナスアイコンをクリックしてアプリを削除します。
   
4. macOS メニューバーの「移動」をクリックします。
5. オプションキーを押しながらライブラリをクリックします。
6. LaunchAgentsおよびLaunchDemonsフォルダーを探します。
   
7. もう必要ないことがわかっている場合は、ゴミ箱に移動してください。

macOSの以前のバージョンを実行しているMacの場合は、Appleメニュー > システム環境設定 > ユーザとグループ > アカウント名 > ログイン項目をクリックします。ここからアプリの削除を開始できます。

4. macOSをアップデートする

macOSを最新バージョンにアップデートすることは、もはや当たり前の手順です。このメンテナンス作業の重要性は、もうお分かりいただけたかと思います。古いmacOSバージョンは、アプリやその他のシステム設定との互換性の問題により、Macの動作を遅くする可能性があります。そのため、新しいmacOSがリリースされたらすぐにアップデートしましょう。

5. MacのRAMをアップグレードする

大容量ファイルを扱う動画編集者やコンテンツクリエイターにのみ推奨されますが、標準の8GBまたは16GBのRAMは、私たちのような平均的なユーザーにとっては十分です。予算に余裕があり、お使いのMacがRAMをサポートしているなら、コンピュータのRAMをアップグレードすることに何の抵抗もありません。
残念ながら、最近のMacコンピュータのほとんどは、ユーザーがRAMをアップグレードできません。RAMのアップグレードが可能かどうか、またその方法については、Appleのサポートドキュメントをご覧ください。

6. SSDはHDDより速い

MacのRAMをアップグレードするだけでなく、HDDからSSDに移行すると、Macの速度低下を防ぐことができます。SSDは3500MB/秒の速度で動作し、HDDの処理速度は100MB/秒ですが、SSDはHDDよりも高速であることが知られています。

7. Macの視覚効果を減らす

Macの視覚効果は、アプリの切り替えやウィンドウの終了など、驚くほど派手なものに思えるかもしれません。Macの視覚効果がそれほど気にならない場合は、マシンの速度向上のために無効にすることをお勧めします。

1. システム設定 > アクセシビリティに移動します。
   
2. [表示] > [モーションの低減] をクリックします。
   

繰り返しになりますが、MacがmacOSの以前のバージョンで動作している場合は、手順が少し異なります。Appleメニュー > システム環境設定 > アクセシビリティ > ディスプレイ > 視差効果を減らすをクリックします。

8. PRAMとSMCをリセットする

PRAMとSMCをリセットすることで、多くのMacのパフォーマンス問題が解決することが実証されています。IntelベースモデルでもApple Siliconモデルでも、MacのPRAMとSMCをリセットする方法については、関連記事をご覧ください。