ADHDと診断された私は、集中力を高めるのに役立つことなら何でも試してみようと常に考えています。集中力を高めるために、複数の画面を使うなど、いくつかの方法を見つけました。ウィンドウの切り替えは集中力の大きな妨げになるからです。私にとって最も効果的なのは、サウンドスケープとバイノーラルサウンドかもしれません。DolaxはまさにそのためのiOSアプリです。

iOS向けバイノーラルサウンドとサウンドスケープコレクションアプリ「Dolax」

しばらくの間、集中力を高める音楽やサウンドを探すのにSpotify（後にApple Music）のプレイリストを使っていました。しかし、この方法には欠点もあります。特に、プレイリストが短すぎたり、効果のない曲が含まれていたりするからです。

Dolaxは、「音楽アプリ」ではなく、サウンドコレクションを提供することでこの問題を解決します。バイノーラルウェーブ、アンビエントサウンド、クラシック音楽など、最適なオーディオ環境を構築できます。

iOSでDolaxを使用する

Dolaxを初めて開くと、アプリはあなたの習慣、悩み、目標についていくつか質問します。集中力の向上や睡眠の質の向上など、達成したい目標に基づいてカスタマイズされた体験を提供してくれるそうです。

実際には、質問がオーディオの選択に大きく役立ったとは感じませんでした。私の主な目的は集中力の向上だと説明されていたにもかかわらず、睡眠の質を高めると謳うプリセットが多数提供されていました。

このアプリはまだベータ版なので（後ほど詳しく説明します）、一般公開前に改善される可能性があります。また、カスタマイズオプションも豊富に用意されているので、既成のサウンドスケープではなく、自分だけのサウンドスケープを作ることができます。

下部のメニューから「サウンド」を選択してください。バイノーラルウェーブ、カラーノイズ、アンビエントサウンドなど、幅広い選択肢が用意されており、カテゴリー別に分類されています。再生/一時停止ボタンの横にあるフィルターアイコンをタップすると、各サウンドの音量を調整できます。

カラードノイズやバイノーラルサウンドを使ったプレイリストの代わりを探しているなら、Dolaxは非常によく設計されたiOSアプリです。たとえそうでなかったとしても、音楽ストリーミングサービスよりも専用アプリの方が成功する可能性が高いでしょう。

DolaxはTestFlightで利用可能で、テスト期間中は無料でご利用いただけます。職場でも自宅でも、電子機器をより健康的に使うための他のアプリも検討することをお勧めします。アイプロテクター、オフラインジャーナリング、ソーシャルメディアの使用を控えるためのアプリブロッカーなどのツールも試してみてください。